לתשבצים ומשחקי חשיבה אחרים בפעילות הפנאי יש תרומה רבה לשיפור ולשמירה על אורח חיים בריא ואיכותי. כך אומרות אילה נווה ויעל רובס אלקלעי – מרפאות בכירות בעיסוק בשירותי בריאות כללית, לקראת יום ההולדת לתשבץ, שיצויין בשבת.
ב-21 בדצמבר 1913, הופיע התשבץ הראשון ב"ניו יורק וורלד" ומאז, מידי שנה מציינים את יום ההולדת לתשבץ.
נווה ורובס אלקלעי, ממליצות על משחקי חשיבה חברתיים וליחיד: "משחקי חשיבה מסייעים לשימור ושיפור מיומנויות חשיבה, כגון זכירה של מידע, יכולות למידה וריכוז ועיבוד מידע חזותי", הן מסבירות – "יש חשיבות לגיוון רב ככל האפשר במשחקים ופעילויות כדי לסייע ביכולת רכישת מידע חדש והפעלת ערוצי חשיבה שונים".
הן מפרטות שורת פעילויות המאתגרות את החשיבה, התפיסה והזיכרון, אשר יכולות לשפר את תהליכי החשיבה ולעכב ירידה קוגניטיבית: פתרון תשבצים, תשחצים, סודוקו וכדומה מעיתונים, חוברות לפתרון תשבצים, או אתרי אינטרנט. "קיימות רמות שונות בין התשבצים ולוחות הסודוקו, לעיתים קל יותר להתחיל מתשבצים המיועדים כביכול לילדים והם מעט פשוטים יותר למי שאינו מיומן", הן מסבירות.
עוד הן ממליצות על הרכבת פאזלים גדולים (מומלץ להרכיב על לוח קרטון, ניתן לרכוש דבק להדבקה בסיום ההרכבה ולמסגר כתמונה).
הן גם ממליצות על משחקי חשיבה ליחיד, כמו "שעת שיא", "קטמינו", "סיימון" ומשחקי חשיבה ואתגר של חברות שונות כמו "פוקסמינד", יכולים לסייע. משחקים אלו לרוב אינם דורשים מהירות אלא ריכוז וגמישות חשיבה בפתרון החידה", הן מסבירות.
לדבריהן, קיימות חברות שמציעות לרכוש תרגול קוגניטיבי ממוחשב מותאם בתשלום. משחקים אלו לעיתים דורשים הכרת המחשב, לעיתים נדרשת הבנת הוראות באנגלית, ומעט ניסוי וטעיה למציאת משחק שיתאים לכל אחד. בחלק מהמשחקים נדרשת זריזות ידיים ומהירות חשיבה, אך בחלקם אין צורך בכך.
