רבים חולמים על השגת משקל אידיאלי ועל גוף רזה בדרכים שונות, וביניהן שימוש במדבקות להורדה במשקל, שלגביהן מזהירים מומחי תזונה מפני השימוש בהן. מדבקות אלו הן חבישות המכילות רכיבים מסוימים שהיצרנים טוענים כי הם מסייעים למי שמדביק אותן על הגוף להוריד במשקל, וברגע שהמדבקות מוצמדות לעור, אמורים הרכיבים הללו לעבור לגוף עם הזמן.
בשוק ניתן למצוא מדבקות שונות להורדה במשקל, כולל כאלה המכילות כדור קטן של רכיבים שמוצב בתוך הטבור ומתקבע במקום באמצעות הדבק. מדבקות אלו נחשבות לתוספי מזון, ולכן הן אינן כפופות לפיקוח קפדני מצד רשות המזון והתרופות האמריקנית FDA וגופים נוספים ברחבי העולם. כתוצאה מכך, קשה לוודא את הרכיבים שלהן, כפי שמציינת ג'סיקה קורדינג, מומחית תזונה ומחברת הספר "The Little Book of Game Changers".
למרות זאת, מדבקות להורדה במשקל מכילות ברוב המקרים רכיבים דומים. ביניהם אסאי, שהוא סוג של פרי עשיר בנוגדי חמצון העלולים להפחית דלקות בגוף, כפי שמסבירה קרי גנץ, מומחית תזונה ומחברת הספר "The Small Change Diet". גנץ מוסיפה כי קיימת אמונה שקליטתו דרך העור מובילה לירידה במשקל, אך הדבר אינו מוכח מדעית כלל.
רכיב נוסף הוא תמצית קפה ירוק, שכפי שמסבירה קורדינג, הוא "בעצם פולי קפה שלא נקלו", ומוסיפה כי "אין מחקרים מספיקים לגביו ולגבי השפעתו על ירידה במשקל". גנץ מציינת כי תמצית קפה ירוק קשורה לירידה בתאי שומן ולעלייה באנרגיה כשנוטלים אותו דרך הפה, אך מוסיפה כי לא הוכח באופן חד משמעי שהוא מסייע בירידה במשקל אפילו בצריכה פומית, ו"בהחלט" לא הוכח הדבר כשמורחים אותו על העור.
רכיב שלישי שכיח הוא גרסיניה קמבוג'יה, שכפי שאומרת גנץ "נחשב כמדכא תיאבון, אך יעילותו לא הוכחה מדעית". קורדינג רואה במרכיב זה "אזהרת סיכון גדולה" ומבהירה כי הוא קשור להרעלת כבד. בסופו של דבר, כפי שמסביר ד"ר מיר עלי, רופא במרכז אורנג' קוסט בקליפורניה, מדבקות להורדה במשקל יכולות להכיל "כל סוג של חומרים משתנים", והוא מוסיף כי לא ראה "ראיות משכנעות ליעילות של איזה מהן".
לגבי התופעות הלוואי, מסבירה קורדינג כי "קשה לקבוע את התופעות הלוואי האפשריות של המדבקות, בהתחשב בקושי לדעת מהם הרכיבים בפועל שלהן". עם זאת, מומחים רואים כי דברים מסוימים עלולים לקרות. ג'ינה קיטלי, מומחית תזונה, מציינת כי הגוף אינו מצליח לספוג תועלת כלשהי מהתוכן התזונתי עם "שימוש במדבקות", ומעירה כי להגברת הספיגה, ייתכן שחלק מהיצרנים משתמשים בחומרים כימיים המסייעים להעביר את החומרים דרך העור לזרם הדם. היא מוסיפה כי הדבר "מסוכן" מכיוון שמחסום ההגנה של העור אינו יכול להבחין בין רכיבים תזונתיים מועילים לבין דברים כמו מתכות כבדות מזיקות.
גנץ מציינת כי קיימת אפשרות שהשימוש במדבקת הורדה במשקל ישפיע על יעילות תרופות מסוימות במקרים מסוימים. איב רודני, מומחית עור, מזהירה כי ההשפעה הפוטנציאלית של המדבקות הללו על העור תלויה במידה רבה ברכיביהן, ומסבירה כי הן עלולות לגרום לבעיות, ביניהן גירוי הנובע מדלקת עור מגע, בנוסף לכך שהן "עלולות להגביר הזעה וגירוי באזור".
המומחים ממליצים על גישה הגיונית יותר. קיטלי מציעה להקדיש שלושה ימים שבהם האדם יעקוב אחר הארוחות שלו ותוכן כל אחת מהן, ומסבירה כי עליו לעקוב אחר האם הוא "אוכל מעט או הרבה", והאם ישנם סוגים או כמויות הגורמים לעלייה במשקלו. גם קורדינג ממליצה להימנע משימוש במדבקות להורדה במשקל, ומאשרת כי זה רעיון לא טוב, במיוחד מכיוון שהן "אינן אופציה אמינה לירידה במשקל". ד"ר עלי אומר כי "זה לא ריאלי" לצפות לשינויים משמעותיים מהדבקת מדבקה על העור, ומוסיף כי "חשוב באמת להתמקד בשינוי הרגלי האכילה ובצריכת מזונות בריאים".
