אל-מססי, רצועת עזה – זיעה זורמת את פניו של טאריק אבו יוסף יוסף כשהוא נאבק באימון הכושר שלו על ציוד פיתוח גוף מאולתר, כל תנועה עמלה יותר ממה שהיא צריכה להיות.
הפלסטיני בן ה -23 שומר בכוונה את האימונים שלו מינימליים, הפחתה כואבת מהשגרה האינטנסיבית שאהב פעם-אך בשטח בו כמעט כולם גוועים ברעב, שמירה על מסת השרירים הפכה לפעולה של הישרדות והתנגדות.
"צנחתי 14 קילוגרמים, מ- 72 ק"ג ל 58 ק"ג (159 קילוגרם ל -128 קילוגרם), מאז מרץ," אמר אבו יוסף, בהתייחסו אליו כאשר ישראל הידקה את המצור שלה על ידי סגירת מעברי הגבול והגבילה קשה של משלוחי מזון. "אבל אם האכילה הפכה לחריגה בעזה, אימון עבור מפתחי גוף כמונו זו דרך נדירה אחת לשמור על נורמליות," הוא אומר לאל ג'זירה.
סיפורו משקף קטסטרופה הומניטרית רחבה יותר: על פני 365 קמ"ר של עזה, 2.1 מיליון פלסטינים מתמודדים עם מה שסוכנויות הסיוע מתארות כרעב מכוון ונשק.
משרד האו"ם לתיאום העניינים ההומניטריים (OCHA) מדווח כי כמעט כל האוכלוסייה עומדת בפני רמות "קטסטרופליות" של חוסר ביטחון במזון, כאשר צפון עזה חווה תנאי רעב. רופאים ללא גבולות, הידועים בראשי התיבות הצרפתים MSF, תיעדו מקרי תזונה חריפים חמורים לאורך הרצועה, ותארו את המשבר כ"מעשה ידי אדם "ומוטלים בכוונה. תוכנית המזון העולמית מזהירה כי ללא התערבות מיידית, הרעב יתפשט על כל עזה, ואילו מיליוני טונות סיוע חונים במעברי הגבול הנעולים בישראל.
גם כאשר משאיות סיוע מצליחות להיכנס דרך המעברים המוגבלים בכבדות של ישראל, חלוקת המזון ופריטים חיוניים אחרים נותרה כמעט בלתי אפשרית בגלל פעולות צבאיות מתמשכות והרס נרחב של תשתיות.
במהלך המנוחה המורחבת של אבו יוסף נפרדת בין מכונות – כיום חמש פעמים יותר מאשר לפני שהרעב של עזה החל – הוא מעביר את ידיו על חזהו, זרועותיו וכתפיו, מרגיש את אובדן השרירים ההרסני שמשקף את ההידרדרות הגופנית של אוכלוסייה שלמה.
"הרעבה השפיעה לחלוטין על היכולת שלי לתרגל את הספורט האהוב עליי בפיתוח גוף", אומר אבו יוסף בחדר כושר אוהל באל-מאוואסי, הממוקם ב"אזור הבטוח "הדרומי הצפוף של עזה. "עכשיו אני בא להתאמן יום אחד, לפעמים יומיים, שבוע. לפני המלחמה, זה היה חמישה עד שישה ימים. צמצמתי גם את זמן האימונים שלי לפחות מחצי שעה, שזה פחות ממחצית הזמן הנדרש."
במקום בו פעם הוא לחיצה על ספסל 90-100 ק"ג (200-220 קילוגרם), אבו יוסף בקושי מצליח בקושי 40 ק"ג (90 קילוגרם)-ירידה שתתעסק בכל ספורטאי אך הרסנית בהקשר בה הידרדרות פיזית כזו הופכת לנורמה על פני חברה שלמה.
חדר כושר בין הפליטים
המתקן המאולתר בו קיים רכבות אבו יוסף בתוך אוהל באל-מאוואסי, כיום ביתם של כמיליון פלסטינים עקורים החיים בתנאים צפופים ולא סניטריים. כאן, בין מחנות פליטים מפריעים, המאמן אדלי אל-אסאר יצר מקדש לא סביר, תוך שימוש בציוד שהוחל מחדר הכושר ההרוס שלו בחאן יונס.
אל-אסאר, אלוף הרמת כוח בינלאומי בן 55, שזכה בשש מדליות זהב באליפות ערביות בשנים 2020-2021, הצליח להציל רק 10 חתיכות ציוד מיותר מ -30 שנהרסו כאשר הכוחות הישראלים הפציצו את המתקן המקורי שלו. חדר הכושר של האוהל מכסה בקושי 60 מ"ר (650 מ"ר), יריעות הפלסטיק שלו נמתחות על שתי רמות קרקע לא אחידות, מוקפות באוהלי פליטים ועצים דלילים.
"במהלך הרעב המוטל זה, הכל השתנה", מסביר אל-אסאר, משקל גופו שלו ירד 11 ק"ג מ- 78 ק"ג ל 67 ק"ג. "ספורטאים איבדו 10-15 קילוגרמים ואיבדו את יכולתם להרים משקולות. שריר הכתפיים שלי היה 40 סנטימטרים, עכשיו זה פחות מ -35, וכל שאר השרירים ספגו את אותו הפסד."
לפני המשבר הנוכחי, חדר הכושר שלו קיבל את פניו מעל 200 ספורטאים מדי יום בכל הגילאים. כעת, בקושי 10 אחוזים יכולים להצליח להתאמן, ורק פעם או פעמיים בשבוע.
אחד מאותם מבקרים קבועים בחדר הכושר המאולתר שלו הוא עלי אל-אזראק, בן 20, שנעקר ממרכז עזה במהלך השבועות הראשונים של המלחמה. משקלו צנח מ- 79 ק"ג ל 68 ק"ג – כמעט אובדן שרירים. יכולת העיתונות שלו בספסל צנחה מ- 100 ק"ג ל -30 ק"ג בלבד, מעליות של 150 ק"ג ל 60 ק"ג, ועבודות הכתפיים מ -45 ק"ג ועד בקושי 15 ק"ג.
"החלק הגדול ביותר בהפסד התרחש בתקופת הרעב הנוכחית, שהחלה לפני חודשים והתעצמה בחודש האחרון", אומר אל-אזרק. "אני למעשה לא מוצא מה לאכול למעט לעיתים רחוקות חתיכת לחם, אורז או פסטה בכמויות זעירות שמחזיקות אותי בחיים. אבל אנחנו לגמרי חסרים את כל החומרים המזינים החיוניים וחלבונים חשובים – בשר, עוף, שמנים בריאים, ביצים, דגים, פירות, ירקות, אגוזים ואחרים."
הצעיר המובטל קיווה להתחרות באליפות רשמית של פלסטינית הכתבת זרועות לפני שקדמה בינלאומית. במקום זאת, הוא מתאר את הרעב הנוכחי כ"הדבר הקשה ביותר שאנו חווים כגזים, אבל ספורטאים כמונו מושפעים ביותר מכיוון שאנו זקוקים לכמויות גדולות של אוכל ספציפי ולא רגיל ".
אימונים דרך טראומה
עם זאת, עבור ספורטאים אלה, חדר הכושר לאוהל מייצג יותר מאימונים גופניים – זו הישרדות פסיכולוגית. חאלד אל-באבסה, 29, שחזר להתאמן לפני חודשיים לאחר שנפצע בהפגנות ישראל ב -19 באפריל, עדיין נושאת רסיסים בחזהו ובגופו.
"ספורט נותן חיים ונוחות פסיכולוגית. היינו קרובים יותר למתים למרות שהיינו בחיים", אומר אל-בהאבסה. "אבל כשחזרתי להתאמן באימוני (חדר הכושר), הרגשתי קרוב יותר לחיים מאשר למתים, וסיוטים של רצח עם ורעב נסוגו מעט."
הוא היה המום לגלות את חדר הכושר בין האוהלים והעצים. "שקלתי שקיבלתי את התשוקה שלי שתנאי מלחמה אילצו אותי לוותר. פיתוח גוף אינו סתם ספורט – מבחינתי ורבים מהשחקנים, החובבים והאוהבים שלו – אלה החיים."
עשרים ושניים חודשים של הפצצה בלתי נלאה של הצבא הישראלי הרגו יותר מ- 62,000 איש, על פי משרד הבריאות של המובלעת, הרס חלקים נרחבים מהשטח הנצור, ועקר את הרוב הגוחף של תושביו. אלה בחיים מנסים לשרוד תנאים הומניטריים קשים בהיעדר המזון כמעט-סולוט.
אל-אסאר התאים את שיטות האימונים שלו לתנאי רעב, והנחה בקפדנות את הספורטאים למזער את האימונים ולהימנע מאשמת יתר. תקופות המנוחה בין הסטים נמשכות כעת לחמש דקות במקום 30 השניות הרגילות לדקה. אימונים מפגשים מכוסים ב -30 דקות, וספורטאים מרימים לא יותר ממחצית המשקולות לפני הפאמין.
"ההמלצות קפדניות כדי לקצר את משך האימונים ולהגדיל את תקופות המנוחה", מזהיר אל-אסאר. "אנו חיים משבר רעב קטלני, והדרכה עשויה להפסיק לחלוטין אם הנסיבות ימשיכו כך."
על בסיס יומי, ספורטאים חווים סיבוכים כולל התמוטטות, עילפון וחוסר יכולת לעבור, אמר המאמן לאל ג'זירה. "אנו נמצאים ברעב אמיתי בלי לאכול. אנו מקבלים אפס תזונה מכל המזונות החיוניים והמועילים-אין חלבון מן החי, אין שמנים בריאים, כלום. אין לנו כמות זעירה שלא תספק ילד בן שלוש מחלבון צמח מעדשים, בעוד שמזונות אחרים נעדרים לחלוטין."
אבל בכל מקרה ממשיכים להתאמן.
אפילו כאשר התקפות אוויריות ישראליות נחתו רק מטרים מחדר הכושר, הספורטאים המשיכו להופיע. "אני רעב כל הזמן ומחשב את יום האימונים האחד שלי בשבוע – איך אנהל את האוכל שלי אחר כך?" אומר אבו יוסף, מוכר רחוב ששאף פעם להתמודד באליפות פיתוח גוף רחבה בעזה שתוכננה לשבועיים לאחר שהמלחמה החלה באוקטובר 2023.
יוסף, שהתרגש מההזדמנות להתמודד והיה באימונים מלאים לאליפות, נהרס החלום שלו כשהמלחמה "הפכה את הכל הפוך". כעת, כמה כיכרות הלחם שהוא מצליח לקנות מהרווחים השבועיים שלו בקושי ממלאים אותו.
"למרות זאת, לא איבדתי שוב תקווה ולהתאמן להחזיר את היכולות שלי, גם אם מוגבלות ואיטיות, אבל הרעב מסכל את כל הניסיונות האלה," הוא אומר.
עבור אל-בהאבסה, העקורים מרפיח עם משפחתו, פשוט להגיע לאתר האימונים מייצג תקווה להחזרת החיים באופן כללי, ולא רק כושר גופני.
"אנו שואפים לחיות כמו שאר עמי העולם. אנחנו רוצים רק שלום וחיים ושונאים את המלחמה והכיבוש הישראלי שמכריע אותנו והרעב אותנו. זכותנו לעסוק בספורט, להשתתף בתחרויות בינלאומיות, להגיע לרמות מתקדמות ולייצג את פלסטין," אמר.
חדר הכושר של האוהל, למרות מגבלותיו, משמש כמה שאל-אסאר מכנה אתגר ל"מציאות של רצח עם, הרס ועקירה ".
כדבריו: "הרעיון כאן עמוק יותר מאשר סתם אימונים. אנו מחפשים את החיים שאנחנו רוצים לחיות עם בטיחות ושלווה. עזה ואנשיה ימשיכו בחייהם לא משנה רצח עם נגדם. ספורט הוא היבט אחד בחיים האלה."
קטע זה פורסם בשיתוף פעולה עם EGABו
