המכה הקשה הזו של יובש בעור בחורף היא תופעה שמוכרת לכולנו. לאחרונה, יותר ויותר אנשים מדברים על פתרון מעניין – ויטמין F.
אז מה זה ויטמין F בעצם?
למרות השם המטעה, ויטמין F הוא בכלל לא ויטמין. מדובר בשתי חומצות שומן חיוניות שהגוף שלנו צריך: חומצה אלפא-לינולנית (ALA) וחומצה לינולאית (LA). את החומצות האלה, שהן למעשה סוג של אומגה 3 ואומגה 6, אפשר למצוא באגוזים, זרעים, שמנים צמחיים, חמאה צמחית ואבוקדו.
למה זה כל כך חשוב?
החומצות האלה הן כמו שומרי הסף של העור שלנו. הן יוצרות מעין מחסום שמונע מהלחות לברוח ומגן על העור מפני חדירה של אלרגנים וחיידקים. והבונוס הנוסף? הן לא רק טובות לעור – הן גם תורמות לבריאות המוח והלב! הבעיה היא שהגוף שלנו לא מייצר אותן בעצמו.
איך ניתן לצרוך ויטמין F?
למרבה המזל, יש שתי דרכים לקבל את החומצות האלה: דרך המזון או דרך מוצרי טיפוח. במוצרי הטיפוח הן משתלבות עם חומרים מועילים נוספים שנלחמים בדלקות, במחמצנים ובסימני הזדקנות. אמנם ההשפעה שלהן מקומית, אבל התוצאות מגיעות די מהר.
בחורף המצב נהיה יותר מורכב. העור שלנו סובל מהקור בחוץ, מהחימום היבש בבית, ומהמקלחות החמות, שכולנו אוהבים אבל הורסות לנו את העור. כל אלה גורמים לעור להתייבש ולאבד את הלחות הטבעית שלו, ואפילו לגרום להצרת כלי הדם.
היובש כי נורא מתרחש בידיים ובפנים, במיוחד באזורים העדינים כמו השפתיים, האף והעפעפיים. אז מה עושים? קודם כל, מומלץ להתקלח במים פושרים (כן, אנחנו יודעים שזה קשה…) ולהשתמש בסבון רק בערב. בבוקר מספיק לשטוף את הפנים במים. וטיפ חשוב – כדאי לבחור תחליב שמכיל קרמיד או גליצרין, שיוצרים שכבת הגנה נוספת על העור.
מה זה גליצרין?
ואם כבר מדברים על גליצרין – זה ממש כוח על לעור. לא רק שהוא מגן ומלחח, הוא גם מעודד את הגוף לייצר קולגן. אפשר להכין בקלות תרסיס מלחח בבית – פשוט מערבבים מים עם קצת גליצרין צמחי (אפשר להשיג בחנויות טבע) ומתזים על הפנים כמה פעמים ביום. רק זהירות – אל תשימו גליצרין ישירות על העור כי זה עלול לגרום לרגישות, רצוי להוסיף שכבה תחתונה של קרם כלשהו.
אז בקיצור, אם אתם סובלים מעור יבש בחורף, הפתרון הוא משולב: תזונה נכונה עם מזונות עשירים בוויטמין F, שימוש במוצרי טיפוח מתאימים, ואולי אפילו תרסיס גליצרין ביתי. שילוב של כל אלה יכול לעשות פלאים לעור שלכם.
