מחבר: worldglobalnews24.com

עייפות, כאבי שרירים וירידה במצב הרוח – כל אלה עלולים להיות סימנים למחסור בוויטמין D, המכונה גם "ויטמין השמש". למרות שבדרך כלל הגוף מייצר אותו מחשיפה לקרני השמש, רבים מאיתנו לא מקבלים מספיק ממנו, במיוחד בעונות הקרות או אצל מי שממעטים לצאת החוצה. ויטמין D חיוני לשמירה על עצמות חזקות, מערכת חיסון בריאה ותפקוד כללי תקין. על פי ההמלצות, מבוגרים זקוקים ל־600 עד 800 יחידות בינלאומיות (IU) ביום. צריכה קבועה של המזונות והמשקאות הבאים מסייעת לגוף לקבל את המנה היומית הדרושה של ויטמין D: דגים שומנייםדגים שומניים כמו סלמון, מקרל וסרדינים הם מקורות עשירים לוויטמין D. 100 גרם…

מה עדיף – גרעיני דלעת או גרעיני חמנייה? ד״ר מאיה רוזמן עונה על השאלה.שניהם פריכים, טעימים, מזינים ונחשבים "נשנוש בריא". אפשר לקלות אותם בבית, לקנות קלופים או מפצחים עם הקליפה – ובכל מקרה הם הרבה יותר חכמים מחטיפים מעובדים. אבל אם צריך לבחור – מה עדיף? התשובה תלויה בצרכים האישיים שלכם ובמה שחשוב לכם יותר בתזונה.גרעיני חמנייה – כוכבי ויטמין Eגרעיני חמנייה הם מקור מצוין לויטמין E – אחד מנוגדי החמצון החשובים ביותר. ויטמין זה שומר על בריאות העור, מגן על תאי הגוף מנזקי חמצון, ותורם לתפקוד תקין של מערכת העצבים והלב.מעבר לכך, גרעיני חמנייה עשירים בשומן…

עיריית שדרות: צפויים להישמע פיצוצים בעקבות פעילות צה"ל בעזה Source link

ספטמבר נפתח ב"חלון מחיר" אטרקטיבי במיוחד לנוסעים ישראלים: ירידה ממוצעת של 38% במחירי הטיסות לעומת אוגוסט, כאשר ההוזלות הבולטות מורגשות בקווים הקצרים לאירופה.עם חזרת המשפחות לשגרה, הביקוש לטיסות יורד, אך היצע המושבים מלוח הטיסות של הקיץ עדיין גבוה והתחרות דוחפת את המחירים מטה. זאת על פי מדד מחירי הטיסות של lastminute.co.il, הכולל ניתוח ביג דאטה של מיליוני חיפושים והזמנות.לרנקה מובילה עם הוזלה של 61%הירידות החדות ביותר נרשמו בלרנקה עם 61% – ממחיר ממוצע של 335 דולר באוגוסט ל-132 דולר בספטמבר. בודפשט נמצאת במקום השני עם ירידה של 60% (מ-605 ל-241 דולר), ואחריה וינה עם 53% (מ-665 ל-312…

זלנסקי מגיב לטראמפ: רוסיה חייבת לסיים את המלחמה שהתחילה Source link

הטמפרטורות היום יהיו רגילות לעונה, אך עומס חום קיצוני צפוי באזור ים המלח, בקעת הירדן והערבה. מחר תורגש התחממות גם בהרים ובפנים הארץ Source link

גורמים רשמיים אומרים כי כעשרה בני אדם חילצו לאחר תאונה באזור הצפון -מערבי של מדינת אפריקה.מצילים מחפשים יותר מ- 40 אנשים שחסרים לאחר סירה שהוקמה במדינת סוקוטו הצפונית -מערבית של ניגריה, לפי הרשויות.הסוכנות הלאומית לניהול חירום של ניגריה (NEMA) אמרה ביום ראשון כי משרד התפעול של סוקוטו פרוס צוות תגובה לתמיכה במאמצי הצלה בעקבות "תקלת סירות טרגית".מנכ"ל NEMA, זוביידה אומאר, אמר כי הסוכנות הגיבה לאחר שקיבלה דיווחים כי סירה שהעבירה למעלה מ -50 נוסעים לגורוניו מרקט קמה ".נמה אמרה בהצהרה המשותפת במדיה החברתית כי כעשרה אנשים חולצו, ולמעלה מ- 40 נוסעים אחרים נעדרים.עיתון האגרוף של ניגריה, בציטוט גורם מקומי, אמר…

עו"ד ראויה חנדקלו על הקשר בין ארגוני הפשיעה המאורגנת לעלייה ברצח נשים בחברה הערבית. למה רק 15% ממקרי הרצח מפוענחים? ומה צריך לעשות כדי לשנות את המצב? Source link

תחזית: עומס חום קיצוני באזור ים המלח ובקעת הירדן Source link

טראמפ: זלנסקי יכול לשים סוף למלחמה, אוקראינה לא תהיה חלק מנאט"ו Source link